此外，還含有大量胡蘿卜素，有抗氧化的功能，對(duì)寶寶的健康發(fā)育很有益處。

怎么給寶寶吃：

寶寶對(duì)柑桔很容易發(fā)生過敏，特別是1歲半以內(nèi)的寶寶應(yīng)謹(jǐn)慎食用。1歲以后的寶寶每日一個(gè)就可以，過多會(huì)上火。

橘皮和白色的紋路所含營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但因?yàn)槲兜啦缓?，寶寶難以下咽，建議不要強(qiáng)迫給寶寶吃。

滋潤(rùn)心肺----鮮棗

鮮棗養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟等功效。每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200~500毫克，高于獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。

所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。

怎么給寶寶吃：

1歲以后可以吃，如果寶寶此時(shí)還不能吐核，建議切片給他吃，2歲以后再讓他自己吃。

鮮棗是涼性的，過量食用會(huì)造成腹瀉，建議給寶寶吃，一日不要超過5顆。

清熱生津----柿子

柿果味甘澀、性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、止渴生津等功能。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富糖類、維生素和礦物質(zhì)。

此外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正寶寶便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

怎么給寶寶吃：

寶寶1歲以后就可以嘗試，媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。柿子雖有預(yù)防便秘的作用，但寶寶也不要吃太多來糾正便秘，攝入過多反而容易引起便秘。

看了這些水果，媽媽是不是其實(shí)就是如今應(yīng)季的水果啊，那就趕快為寶寶去挑選合適的吧~~