在寶寶的護理當中，媽媽們總是會發(fā)現(xiàn)寶寶會出現(xiàn)這種那種的癥狀。這個時候媽媽們總是會選擇給寶寶查查微量元素。這種做法是正確的。由于寶寶的腸胃等等還是比較脆弱的，所以，在日常的飲食中，寶寶能夠吸收的身體所需營養(yǎng)物質是比較少的。但是呢，在寶寶的成長過程中，各種營養(yǎng)物質都不能缺少。

所以，家長就應該給孩子查查微量元素，及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決，比如常見的寶寶缺鋅問題，其實食補也是有一定效果的，那么寶寶缺鋅怎么食補呢，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

寶寶缺鋅的原因

鋅缺乏癥狀在寶寶的生長發(fā)育過程中比較常見，缺鋅的主要原因就是由于飲食結構不合理，營養(yǎng)不均衡導致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進生長發(fā)育。如果寶寶缺鋅就會使得寶寶的機體生理功能產(chǎn)生紊亂。

中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結果表明，中國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅，所以家長必須引起重視。

寶寶缺鋅的食補方法

1、多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜等。

缺鋅寶寶的補鋅營養(yǎng)餐：

油淋萵筍

材料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精。

做法：

1.將萵筍去皮洗凈，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關火。

2.將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。