花生眉豆排骨湯

營養(yǎng)提示：眉豆有去濕功效，而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養(yǎng)成份，這是一款易做，好喝又有益的湯水。

材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清洗備用；

2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，

3、以大火煮開20分鐘后，小火煲2小時左右，調(diào)味即可食用。

孕婦喝什么湯比較好？

菠菜豬肝瘦肉滾湯

溫馨提示：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。

材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤

做法：

1.菠菜洗凈切段備用；

2.瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍腌，備用。

3.將湯鍋內(nèi)水煮開后，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鐘后將菠菜加入，待菠菜熟后，即調(diào)味食用。

小編的話：其實，做湯跟做菜沒什么大的區(qū)別，如果你在烹飪技術上有問題，但是對于煲湯來說，確實是一件再簡單不過的事情了，只需要按照食譜準備好原材料，按照步驟操作就ok啦。煲湯不存在著技術上的問題，只需要把握好煲湯的時間，和火候就八九不離十了。想要學習的準媽媽們，速速動起手來吧。