孕婦喝湯之食譜推薦：

淮山腰片湯

營(yíng)養(yǎng)提示：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕婦的最佳湯菜 。

原料：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個(gè)，雞湯10杯。

做法：

1、冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。

2、豬腰對(duì)切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過(guò)。

3、雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。

4、再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調(diào)味即可。

孕婦喝什么湯比較好？

冬菇干貝排骨湯

營(yíng)養(yǎng)提示：這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因?yàn)殁}質(zhì)豐富，對(duì)補(bǔ)筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

材料：排骨半斤，雞腳8只（建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的）冬菇（小的就8個(gè)左右，大的就5個(gè)），干貝5粒。

做法：

1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘，取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）；

2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開(kāi)，撕碎；

3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開(kāi)20分鐘后，小火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。