懷孕前三個(gè)月是比較容易發(fā)生流產(chǎn)或者胎停的，所以準(zhǔn)媽媽當(dāng)知道自己懷孕以后不要興奮過了頭，這個(gè)時(shí)候要做的事情就是保護(hù)好肚子里的小生命，避免流產(chǎn)的發(fā)生。

如果因?yàn)轶w質(zhì)原因，有流產(chǎn)的跡象，比如孕酮低的準(zhǔn)媽媽，醫(yī)生會(huì)建議保胎，開一些藥給準(zhǔn)媽媽，然后叮囑好好休息。

然而保胎光靠藥物的作用是完全無不夠的，準(zhǔn)媽媽必須從飲食上調(diào)整，吃一些有助于保胎安胎的食物，食療、藥療相結(jié)合才能確保胎兒穩(wěn)固，保胎期間吃什么好呢？

保胎吃什么好

1、葵花子    

葵花子里富含VE，而VE可以或者許促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增加子宮機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)晚上吃什么可以減肥胞增大，增強(qiáng)孕酮的效用，促進(jìn)精子的生成及增強(qiáng)其活力。

醫(yī)學(xué)上常采用VE療治不孕癥及先兆流產(chǎn)，故生養(yǎng)酚由此得名。要是孕婦缺乏VE，容易引起胎動(dòng)不安或者流產(chǎn)后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如天天吃2把葵花子，即可滿足所需，有助于安胎，降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性。

2、補(bǔ)充維生素

在懷孕期間，媽媽們需要補(bǔ)充維生素，像是吃大量的蔬果物質(zhì) 例如菠菜，西紅柿，蘋果，香蕉，獼猴桃以及橘子之類的蔬果，都是含有豐富的維生素的，尤其是獼猴桃，一個(gè)獼猴桃能夠補(bǔ)充人體一天所需的維生素，所以媽媽們需要吃些蔬果，這是有助于促進(jìn)孩子身體和大腦發(fā)育。

3、補(bǔ)充葉酸

在懷孕期間需要吃些菠菜，動(dòng)物肝臟，或者是直接吃葉酸片，在孕初期一定要補(bǔ)充葉酸，這是有助于避免孩子神經(jīng)受到損害的。 葉酸最大的功能就是可以保護(hù)胎兒的大腦發(fā)育，避免孩子出現(xiàn)畸形的情況。準(zhǔn)媽媽們需要吃菠菜，這是所有蔬菜中富含葉酸最多的物質(zhì)。（下頁：保胎吃什么好第4種食物）