3、不宜過度咸食

有些孕婦飲食習(xí)慣嗜好咸食，特別是北方居民?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。

妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。

孕婦能吃螃蟹嗎？

4、不易高糖飲食

孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

5、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會囟門過早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，既不利于孩子的生長發(fā)育，又有損后代的容顏美。

一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，而這個(gè)量只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了，并不需要額外補(bǔ)充。

6、不宜長期素食

有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件的限制，而長期素食，這不利于胎兒的生長發(fā)育。

據(jù)研究認(rèn)為，如果孕期不注意營養(yǎng)，蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良;如果脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低;對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

小編的話：孕婦在飲食上需要注意的事情有太多了，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們對吃某種食物有些傻傻分不清的時(shí)候，可以問問有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，或者身邊的長輩，或者上網(wǎng)查詢下也是可以的?？傊?，是拿不定主意的食物，最好就不要吃了。如果吃了某種食物之后，出現(xiàn)腹瀉，拉肚子，過敏的現(xiàn)象，下次就再也不要吃這種食物了，切記。