孕婦能吃香蕉嗎？過來人的建議是這樣的：

媽媽建議：孕期可以適當吃一些香蕉，香蕉不僅營養(yǎng)豐富，而且還助于腸胃消化

媽媽建議：孕婦可以吃香蕉，只是需要注意量的把握，每天最好只吃一根就夠了

媽媽建議：孕婦吃香蕉需要注意，有腹瀉的孕婦盡量不要多吃，怕拉肚子

媽媽建議：在選購香蕉時，一定要買熟透了的香蕉，半生不熟的小心吃了拉肚子

媽媽建議：香蕉中的葉酸含量很高，孕期適當吃香蕉對胎兒寶寶好

孕婦能吃香蕉嗎？

孕婦吃香蕉的好處與壞處

好處：香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。近年來孕婦抑郁癥發(fā)病率逐年走高的現(xiàn)狀，有些孕婦有孕期表現(xiàn)出情緒波動大，如容易哭、發(fā)脾氣等。

醫(yī)學(xué)研究表明：最符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。懷孕的人很容易便秘，這跟運動減少也有一定的關(guān)系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕婦排便。

壞處：凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，大量的吃有導(dǎo)致孕婦腹瀉的可能，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。