孩子挑食是個(gè)普通現(xiàn)象，這在很多家庭都是非常常見的，在家家長追著叫吃飯，在學(xué)校老師紅著吃飯…想必不少父母都感到頭大吧！針對孩子調(diào)試這個(gè)毛病不少家長的應(yīng)對方法也是層出不窮，但真正起到作用的又很少，那么孩子挑食怎么辦呢？今天就教大家10招，輕輕松松搞定孩子愛挑食的壞毛?。∫黄饋砜纯窗?！

孩子挑食怎么辦

1、食欲標(biāo)準(zhǔn)別找錯(cuò)

孩子飲食量時(shí)多時(shí)少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量孩子食欲好壞的標(biāo)準(zhǔn)。正確的做法是：用幾天的時(shí)間，仔細(xì)觀察孩子的日均進(jìn)食量，只要孩子的飲食在平均值附近，長磅正常，就說明孩子的生長發(fā)育是正常的，不用為孩子某些天吃不好而擔(dān)心著急，過兩天，他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來。

2、少吃零食

零食是造成孩子吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專家建議：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會(huì)好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。

別擔(dān)心餓一頓會(huì)對孩子造成不良影響，“饑不擇食”，為了培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的大計(jì)，做些犧牲是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時(shí)候，應(yīng)多多鼓勵(lì)他。

3、和家人一起吃飯

大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，孩子慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。