魚腦

魚腦富含多不飽和脂肪酸DHA，這種物質(zhì)俗稱“腦黃金”，由此可見對(duì)大腦的重要作用。同時(shí)魚腦中還富含磷脂類物質(zhì)有助于兒童大腦發(fā)育，但是值得注意的是，魚腦膽固醇含量較高，應(yīng)控制孩子的食量。

魚鰾

魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質(zhì)，有改善組織營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)于促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是很好的食材，理想的高蛋白低脂肪食品。海水魚的魚鰾壁較厚，通常制成干品，稱為魚肚。

魚肚制成的菜肴口感滑潤(rùn)、細(xì)膩，有濃厚感，媽媽們不妨可以嘗試用魚肚干做道菜給小朋友嘗嘗。

魚鱗

看到這里，你是不是也驚訝了呢：平時(shí)都是刮掉魚鱗的，魚鱗居然也有營(yíng)養(yǎng)。

魚鱗含有膽堿，可增強(qiáng)小朋友的記憶力。同時(shí)還含有多種不飽和脂肪酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。

此外，鰣魚和鰳魚的魚鱗含有一定的脂質(zhì)和鮮味成分，烹飪時(shí)可不去鱗直接蒸制，帶魚魚鱗則含有可抗癌的6-硫代鳥嘌呤，吃時(shí)也不必刮。

魚尾和魚骨

你別看魚尾都是刺，魚骨頭沒(méi)有肉，其實(shí)這些地方含有的營(yíng)養(yǎng)同樣豐富，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和魚肉相媲美。至于魚骨，確實(shí)是比較少人吃，不過(guò)魚骨補(bǔ)鈣的效果，有些魚的魚骨可做成魚骨粉給人們服用。

當(dāng)然，除了這五個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的部位會(huì)常常被大眾誤解之外，大家也對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)比較少的部位存在誤區(qū)，例如魚唇和魚眼。

魚唇的主要成分為膠原蛋白，雖然屬海味八珍之一，其實(shí)沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)。而魚眼維生素B1和DHA的含量略高，由于魚眼小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大，基本上營(yíng)養(yǎng)都是可以忽略不計(jì)。

給小孩吃魚注意事項(xiàng)

魚雖然美味又營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃魚可不是一件簡(jiǎn)單的事情，尤其對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，身為媽媽的你不是要每次都給他們挑刺，而是要教會(huì)他們?nèi)绾纬贼~，那么小孩子應(yīng)該如何正確吃魚呢。

注意魚刺

讓小孩子吃魚，相信你最擔(dān)心的就是魚骨頭了，魚肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，可是處處“暗藏陷阱”，稍不留神小孩子很容易被魚刺卡到，所以身為媽咪的你一定要做好準(zhǔn)備了。

在購(gòu)買魚的時(shí)候，不妨挑一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚，處理的時(shí)候要非常細(xì)心地挑出魚刺，一定要保證把魚刺剔除干凈后再給孩子吃。

當(dāng)然，你也要讓小朋友培養(yǎng)正確的吃魚習(xí)慣，這可是非常重要的哦。小朋友吃魚的時(shí)候，要專心吃飯，少說(shuō)話、大笑、看電視，嚼的時(shí)候要多嚼幾下，細(xì)嚼慢咽。

值得注意的是，給寶寶吃的魚一定要煮熟透，另外魚肉買回家后最好采用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的營(yíng)養(yǎng)。

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