蔬菜水果里面不僅含有膳食纖維，而且富含的各種維生素特別豐富。但是年紀幼小的寶寶，總是不愛吃蔬菜和水果。而對商場賣的那些紅紅綠綠、五顏六色的果汁充滿了很大的興趣。

寶寶不愛吃新鮮蔬菜和水果，喝點果汁也是代替蔬果的一種好辦法。但是各大大小小的品牌，讓你看得眼花繚亂。如何才能在眾多的品牌和種類中選出最適合寶寶飲用的果汁呢？

專家建議，為寶寶選購健康果汁，我們可以從濃度、成色、分層、配料、產地和儲藏方式等六個方面來挑選。

看產地：不同產地相同種類水果的營養(yǎng)價值相差相當大。好產地決定好水果，好水果決定好果汁。

看儲藏：冷藏果汁所經過的加工一般較少，較常溫銷售的滅菌果汁也更營養(yǎng)美味，宜優(yōu)先選擇。

看濃度：每一瓶正規(guī)廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識，比如：果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高，越接近原果汁，也越有營養(yǎng)。

看成色：天然果汁易氧化，久置后顏色會變得醇厚，甚至黯淡，但卻無損其營養(yǎng)和口味。而那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了色素或者防腐劑，對健康有害。

看分層：原漿果汁一般有果肉沉淀，保留了較多的纖維素，更適合人體飲用。

看配料：仔細看看瓶體標簽，凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔料的果汁一般對人體無益，宜謹慎飲用。

小編提示：如果媽媽有足夠的時間，且家里有現成的榨汁機的話，為寶寶來上一杯鮮榨果汁，比買現成的更營養(yǎng)健康哦。

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