維生素b6，一種水溶性維生素，為無(wú)色晶體。那么維生素b6具體有哪些功能作用呢？維生素b6在補(bǔ)充時(shí)，是不是吃得越多補(bǔ)得越多。其實(shí)，它可以幫助人體代謝，預(yù)防嬰幼兒抽筋，預(yù)防妊娠嘔吐等多種功效。

當(dāng)然，不同人群每天所需的量是不同的，而且需要的維生素b6的量其實(shí)與蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚(yú)大肉者，應(yīng)記住要大量補(bǔ)充維生素b6，以免造成維生素b6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。

維生素b6的作用及功能

另外，維生素b6易溶于水及乙醇，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，遇光或堿易破壞，不耐高溫。

維生素b6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)及花生中含量較多。維生素b6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素b6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

維生素b6的作用

1、美發(fā)作用。

維生素b6參與人體代謝，通過(guò)血液循環(huán)作用于頭發(fā)，能預(yù)防頭發(fā)脫落，減少白頭發(fā)長(zhǎng)出。

2、預(yù)防嬰兒抽筋。

某些奶粉經(jīng)過(guò)高溫處理之后，維生素b6會(huì)被破壞，寶寶吃了之后會(huì)發(fā)生抽筋的癥狀。

3、治療妊娠糖尿病。

孕婦易缺乏維生素b6而引起色氨酸代謝異常，產(chǎn)生黃尿酸-胰島素復(fù)合物，后者的降糖作用減半，故致妊娠糖尿病。

4、防治妊娠嘔吐和術(shù)后嘔吐。

5、回乳。

生育之后服用維生素b6可以抑制乳汁分泌?；厝楣πП却萍に匾茫已杆?zèng)]有副作用。

6、平喘作用。

嬰兒喘憋是呼吸疾病常見(jiàn)癥狀，平喘是治療重點(diǎn)和難點(diǎn)。注射維生素b6可以平喘。