每次爸爸穿紅T恤，我家兒子都手舞足蹈讓爸爸抱，他究竟是喜歡爸爸，還是看到爸爸深色的T恤？ 每次我和寶寶玩藏藏找找的游戲，小家伙每次都能找到我藏的東西！他才1歲哦~這是我們比一般寶寶聰明的表現(xiàn)嗎？

北京師范大學(xué)腦與認(rèn)知科學(xué)研究院副教授劉麗指出，嬰兒期是孩子腦發(fā)育最快的時(shí)期，也是腦的可塑性最強(qiáng)的階段。從出生到兩歲，短短兩年的時(shí)間，嬰兒的腦體積就能達(dá)到成人的80-90%左右，這個(gè)過(guò)程伴隨著新的神經(jīng)突觸的快速形成、灰質(zhì)體積的快速增加以及白質(zhì)的快速髓鞘化，需要充足、全面的營(yíng)養(yǎng)。

根據(jù)英國(guó)《自然》雜志報(bào)道，美國(guó)研究人員公布的最新研究表明，人類智商的高低與大腦中的灰質(zhì)有關(guān)，在大腦固定區(qū)域的越多，人就表現(xiàn)得越聰明。媽媽們，get到了沒(méi)，在嬰兒時(shí)期，對(duì)寶寶腦部發(fā)育來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)是重中之重，必須重視起來(lái)！

DHA和ARA，腦部發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)

培養(yǎng)聰明寶寶，營(yíng)養(yǎng)是第一關(guān)，媽媽們是不是摩拳擦掌，準(zhǔn)備在營(yíng)養(yǎng)上大做功夫了呢？別急，行動(dòng)之前，咱們先弄清楚對(duì)腦部發(fā)育起著關(guān)鍵作用的營(yíng)養(yǎng)是什么。貝茲2007研究顯示，嬰兒期補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA對(duì)比沒(méi)有補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA的寶寶，18個(gè)月時(shí)智力分?jǐn)?shù)會(huì)更高；

卓凡研究顯示，補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA對(duì)比沒(méi)有補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA的寶寶，9個(gè)月內(nèi)寶寶專注力表現(xiàn)更好，9月齡時(shí)解決問(wèn)題能力更好。沒(méi)錯(cuò)，腦部的快速發(fā)育需要有充足、全面的營(yíng)養(yǎng)支持，而對(duì)大腦發(fā)育起著關(guān)鍵作用的是DHA和ARA。

DHA和ARA如此重要，究竟是什么好東西？DHA（DocosaHexaenoic Acid），俗稱 "腦黃金"，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，英國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家?jiàn)W由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的研究結(jié)果表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要組成物質(zhì)之一。

ARA（Arachidonic Acid），是細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，主要存在于大腦組織、心臟和肝臟中，缺乏ARA對(duì)大腦發(fā)育可能產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響?？偟膩?lái)說(shuō)，DHA & ARA作為人體必需的多不飽和脂肪酸，對(duì)嬰兒的腦部發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，充分?jǐn)z取能使寶寶終身受益。

既然DHA和ARA如此重要，那應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？

既然DHA和ARA如此重要，那又應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？通常來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充DHA和ARA有4種途徑：母乳、配方奶粉、膳食和直接補(bǔ)充。孕晚期及新生兒期時(shí)DHA和ARA主要集中在大腦當(dāng)中，視網(wǎng)膜感光體內(nèi)也有豐富的DHA，主要通過(guò)胎盤或母乳來(lái)提供。早產(chǎn)及缺乏母乳的寶寶體內(nèi)DHA水平會(huì)受影響，則可以從配方奶粉補(bǔ)充適當(dāng)?shù)腄HA和ARA。

而對(duì)于年齡大一點(diǎn)寶寶來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)輔食來(lái)補(bǔ)充。DHA和ARA的化學(xué)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，很容易被氧化分解，導(dǎo)致產(chǎn)生有害的過(guò)氧化物，存在難存儲(chǔ)的特點(diǎn)。因此，媽媽們?cè)跒閷殞氝x擇DHA和ARA相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，記得要選擇安全可靠的品牌哦！

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