2-3歲寶寶食譜簡(jiǎn)單做法——蒜蓉蒸鱈魚(yú)

鱈魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，肉味甘美。鱈魚(yú)肝油中這些營(yíng)養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。所以北歐人形象地把它叫作餐桌上的“營(yíng)養(yǎng)師”。

【 食 材 】

準(zhǔn)備食材：鱈魚(yú)300g，豆腐1塊，姜3片，蒜半個(gè)，小辣椒1條（可選）。

【 步 驟 】

1、豆腐切塊，鋪在盤(pán)子上。

2、姜，蒜，小辣椒分別切成沫，攪拌在一起，加入鹽。

3、鱈魚(yú)洗凈，去皮去骨，切成片。

4、在豆腐上面放上鱈魚(yú)片，再鋪上攪拌好的姜蒜沫。

5、放在蒸鍋里面，蒸15分鐘即可。

小編的話：關(guān)于2-3歲寶寶食譜的簡(jiǎn)單做法，小編以上這幾款食譜可謂是精選中的精選。不但是寶寶們都喜歡的口味，而且款款營(yíng)養(yǎng)豐富。要想做個(gè)趁職的麻麻，學(xué)會(huì)做菜那定是必不可少的。所以，一定要?jiǎng)邮謱W(xué)起來(lái)喲！