春暖花開的時候，也是萬物生長的季節(jié)。對于正在發(fā)育階段的孩子而言，春季也是長高的好時機。據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示，兒童的生長發(fā)育不但與年齡有關(guān)，與季節(jié)也是密不可分。

據(jù)悉，在一年四季當中，春季（3-5月）的生長速度是其他月份的2-2.5倍。所以說，要讓孩子長高個，抓住春季及時進補才是上上之策。

既然我們都知道了春季是兒童長高的最佳季節(jié)，那接下來要做的當然是為孩子們尋找兒童增高食譜了。春季長高正當時，小編下面推薦的這10道菜讓孩子個頭猛竄！學習兒童長高食譜大全及做法，打造長腿娃其實你也可以。

1-3歲寶寶長高食譜大全及做法

1-3歲寶寶長高食譜——紫菜豆腐羹

(適合一歲以上寶寶）

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，容易被人體吸收，且有增強抵抗力的作用。而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”， 鈣含量也較高，兩者結(jié)合可以補鈣健骨。

準備食材：嫩豆腐1塊、紫菜50克、蔥花10克、高湯500毫升、鹽1/4茶匙

步驟1：豆腐洗干凈后，切成小方塊。

步驟2：紫菜撕碎備用。

步驟3：湯鍋中加入高湯煮開。

步驟4：放入豆腐。

步驟5：放入紫菜，將紫菜用筷子散開。

步驟6：最后加入鹽調(diào)味即可。