值得注意的是，并不是每個孩子的睡眠需求都一樣，我們需要做的是讓孩子早睡以及規(guī)律睡眠。最好在10點以前入睡，7點后起床，并且每天的入睡和起床時間都固定下來，有助于形成規(guī)律穩(wěn)定的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更利于生長激素分泌。

除了要保證睡眠，不當“夜貓子”外，還要減少睡眠干擾，營造良好睡眠環(huán)境。比如，室內(nèi)溫度、床被厚度要合適，可以準備一個合適的睡袋，也可以讓寶貝單獨睡，防止同床受到大人干擾。

堅持適當?shù)倪\動

有的寶寶長期在室內(nèi)坐著玩，不利于身體發(fā)育以及協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。適當運動對生長發(fā)育的作用也是非常大的，能改善血液循環(huán)，增進食欲、增強體質(zhì)、促進營養(yǎng)吸收，刺激生長激素分泌，利于骨骼鈣磷代謝，增加骨密度等等。

媽媽們可以給寶貝定制系統(tǒng)的運動方式，比如跳躍、摸高、跳繩、騎車、打球等等，堅持每天運動大于30分鐘，但要注意運動量要合適，避免造成身體疲乏。

天氣變好時，應該抓緊時間到戶外運動，適當曬曬太陽，有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進鈣的吸收。春季曬太陽的時間可選擇在上午8-10點以及下午4-7點。還需要注意的是，運動過后需要及時補水。

春天是孩子長高的黃金季節(jié)，我們一定要注意嘍。孩子長大是一輩子的事情，錯過這個黃金季節(jié)，也許就會給孩子帶來很多的傷害。所以寶媽們一定要注意了，不要因為這些小細節(jié)上面沒有注意到，而耽擱孩子一輩子，那就真得得不償失了！