怎樣幫助寶寶長高？

科學補充營養(yǎng)：想讓孩子長高，首先必須補充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長發(fā)育必備的營養(yǎng)素。

媽媽們一定要重視孩子的飲食，給孩子多吃以下幾類食物：

魚、蝦、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、奶制品等補充骨骼生長所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物；

動物肝臟、牡蠣、蘑菇、蛋黃、堅果、白菜、小麥等富含微量元素的食物；

胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃、獼猴桃等維生素豐富的果蔬。

此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補類營養(yǎng)品、反季節(jié)果蔬、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等！它們大多含有激素，容易誘發(fā)孩子“性早熟”，導致骨垢線提前閉合，孩子長不高。

預防生病：每次孩子一生病，生長發(fā)育都會明顯滯后。為了不錯過身高的猛長期，家長一定要幫助孩子在春天少生??！

從古至今，我國一直有“春捂”一說。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是讓孩子慢慢適應天氣變化，再一件一件地減。衣服減得過快容易受寒，而亂捂也會導致生病。一定要根據(jù)氣候變化，給孩子適時地增減衣物。

春天也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。家長應盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方，且出入公共場所后要勤洗手，以防孩子被傳染疾病。

正確地曬太陽：冬天冷、夏天熱、秋天干燥，一年四季中，春天是最適合曬太陽的。

曬太陽不僅有助于身體合成維生素D，促進孩子對鈣質(zhì)的吸收，還具有殺菌功效，提高孩子的免疫力。