產后奶水是否充足是每一個哺乳媽媽都關心的問題。即使剛開始的時候奶量充足，但是隨著寶寶一天天長大，催奶是勢在必行的。今天我們來說說哺乳期溢奶的問題。溢奶是在哺乳期正常的現象，一般奶說充足的媽媽，平時沒有喂奶的時候，奶水也會不自覺地往外流，特別是在奶陣的時候，奶水益處很明顯。

但是有的媽媽奶水不足，奶量不夠寶寶吃，卻仍然有溢奶的現象，這是怎么回事呢？這篇文章講述了為什么奶水不足還溢奶、奶水不足怎么辦。

奶水不足還溢奶的原因

奶水不足還溢奶的原因

溢奶并不代表奶水一定充足。產后乳汁自出的發(fā)病原因多是因氣血虛弱，中氣不足，或肝經郁熱，疏泄失常，迫使乳汁外溢。奶水不足還溢奶，這種就是體質虛，氣化不好，就是不能固住。這種人一般愛出汗，奶水清，有無力感。

奶水不足還溢奶的原因

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。