5、萵苣子粥

食用功效：補(bǔ)脾胃，通乳汁。適用于婦女產(chǎn)后體虛乳少或乳汁不通。

做法：萵苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

6、豬骨催乳湯

做法：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。

食用方法：1次喝完，連續(xù)喝3—5天。

食用功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強(qiáng)。

產(chǎn)婦吃什么下奶快

7、黑芝麻粥

食用功效：補(bǔ)肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足，防止便秘

做法：黑芝麻25公克、大米適量，將黑芝麻搗碎、大米洗凈、加水適量煮成粥，即可食用。

小編的話：有的產(chǎn)后媽媽可能由于自身的身體原因，產(chǎn)后無法實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)，像這類媽媽就可以運(yùn)用以上的方法來試試看，有利于下奶的食譜湯水一定要多喝。最重要的是要讓寶寶勤快吸吮，越吸得多，就越吸得空，這樣產(chǎn)奶才快，才多哦！