回奶如何緩解漲奶痛

1.減少湯水的攝入

媽媽們要注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，這樣會漲奶得更厲害。脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽，谷芽(俗稱二芽湯)。不過應該去正規(guī)的中藥店，因為二芽應該用醋制過的，不然效果不會很好。

2.熱敷

熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。媽媽可以在使用吸奶器把乳汁洗出來后用熱毛巾熱敷乳房，熱敷能把阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。一般每天沒有限制多少次，只要把乳房敷軟就可以了。

3.通乳師通乳

通乳師是經過專業(yè)的培訓技術人員，通乳師解決奶漲痛的主要方法是采用中醫(yī)的原理，通過點按相應的穴位疏通相應的經絡，以按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等8種手法，疏通乳汁，能起到緩解作用。

小編的話

回奶藥效果最好的就是乙蝴酚，不過副作用較大，容易發(fā)生惡心、嘔吐。如果媽媽不能忍受的話，可以吃維生素B回奶?；啬唐陂g要減少湯水的攝入、熱敷緩解漲奶疼痛，必要時請催乳師我緩解漲奶痛。當媽媽不容易，斷奶也是一種磨礪！