睡眠是最好的休息，但當(dāng)睡眠不夠的時(shí)候，總是希望能在被窩里面多躺一會(huì)。不管是大人還是孩子，很多人都有這種賴(lài)床的習(xí)慣。尤其是在寒冷的冬天，更是不愿意鉆出被窩。

可時(shí)間不等人，孩子遲遲不起床，不僅上幼兒園要遲到，就連媽媽去上班也會(huì)因此而遲到。面對(duì)孩子賴(lài)床的壞習(xí)慣，該用什么辦法來(lái)糾正呢？

孩子講述：賴(lài)床有原因

太陽(yáng)已經(jīng)曬到屁股了，孩子卻仍賴(lài)”在床上，任由爸爸媽媽火冒三丈”，這是每天早晨常見(jiàn)到的情景。如果在早晨最忙碌的時(shí)候，父母還要大費(fèi)周章地叫孩子起床，對(duì)雙方來(lái)說(shuō)都是一種折磨。

1、我”的睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠時(shí)間不足。研究發(fā)現(xiàn)兒童的生理時(shí)鐘運(yùn)轉(zhuǎn)模式與大人不同，在睡眠品質(zhì)良好的前提下，大人只要睡8小時(shí)就能神清氣爽，兒童可能得睡上9小時(shí)15分鐘才能恢復(fù)體力，幼兒可能還得睡上10個(gè)小時(shí)才有飽足感。

2、我”午睡時(shí)間過(guò)久

如果孩子午睡時(shí)間太長(zhǎng)，或睡午覺(jué)的時(shí)間接近傍晚，那么都會(huì)讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3、我”睡不安穩(wěn)

有些孩子在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有踢被子、翻來(lái)覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長(zhǎng)要多多留意，看孩子是否存在情緒上的問(wèn)題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠品質(zhì)。

4、我”被噩夢(mèng)干擾

小寶寶也難免會(huì)做噩夢(mèng)，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢(mèng)之外，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，比如擔(dān)驚害怕、心理壓力大或身體不適等。

5、我”養(yǎng)成了慣性懶床

別說(shuō)是孩子，就連大人可能也說(shuō)不出來(lái)賴(lài)床的理由，可能是慣性或喜歡賴(lài)在床上的感覺(jué)，尤其冬天被窩的暖意，更容易讓人賴(lài)著不想離開(kāi)。

6、我”抗拒上學(xué)或上幼兒園

部分孩子不喜歡上學(xué)或幼兒園的直覺(jué)反應(yīng)就是不想起床，不想面對(duì)新的一天。因此，父母必須了解是不是孩子在學(xué)校受到了挫折，是不是被老師盯得慘，是不是被同學(xué)欺負(fù)，或是有其他不愉快的經(jīng)歷。

 TIPS：家長(zhǎng)切忌亂發(fā)脾氣

其實(shí)，有些寶寶的賴(lài)床情形并非特別嚴(yán)重，他們只是喜歡每天在起床時(shí)和家長(zhǎng)較量嬉鬧一番，只要家長(zhǎng)方法得當(dāng)，寶寶很快就會(huì)爬起來(lái)。此時(shí)最需要家長(zhǎng)注意的就是，盡量不要對(duì)寶寶發(fā)脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來(lái)表達(dá)自己的不滿，反而惹來(lái)更大的麻煩。