1.飲食

在孕七月，胎兒需要的營養(yǎng)變多，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也變得很多。所以大家要注意保持飲食的多樣性，增加營養(yǎng)攝入的來源，保證熱量和營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。 大家可以適當(dāng)多喝豆?jié){多吃豆腐來補(bǔ)充豆類蛋白質(zhì)，多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品來補(bǔ)充鈣元素，多吃動物肝臟來補(bǔ)充維生素。

2.護(hù)理

這個時候，準(zhǔn)媽媽身體往往變得笨重起來，走路時身體后仰都看不到腳下面，容易摔跤，大家要留心。另外，動作太過激烈也可能會引起早產(chǎn)，大家平時動作也要緩慢些。

3.產(chǎn)檢

從孕七月開始，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每隔兩個星期做一次產(chǎn)檢。這么做不僅可以讓醫(yī)生及時掌握胎兒發(fā)育情況，還能確保分娩時采用針對性的應(yīng)對措施。除了以往的常規(guī)產(chǎn)檢項目，此時貧血發(fā)生率增加，建議做貧血檢查。若發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)在分娩前治愈。

4.睡眠

充足優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅能緩解準(zhǔn)媽媽疲勞，讓緊張的神經(jīng)放松下來，還能促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。在睡覺前不放喝杯熱牛奶，讓你一覺睡到天亮。

小編的話

懷孕可以說9個月也可以說10個月，無論怎么算，整個孕期就是40周的時間。懷胎十月中最重要的月份就是孕7月，孕7月出現(xiàn)早產(chǎn)的特別多，準(zhǔn)媽媽要在飲食、護(hù)理、產(chǎn)檢、睡眠這四大方面多加注意，順利地度過這個不太平穩(wěn)的月份。