注意：如果準(zhǔn)媽媽排尿時有疼痛或尿混濁時，就要及時找醫(yī)生檢查。

提醒：這種情況并不會隨著分娩而結(jié)束，特別是陰道分娩的女性在分娩后一段時間內(nèi)仍可能出現(xiàn)輕微尿失禁的情況，媽媽們要做好準(zhǔn)備。

孕婦尿失禁怎么辦

1、不憋尿

準(zhǔn)媽媽平時千萬不能憋尿，因?yàn)殚L時間憋尿會導(dǎo)致骨盆底肌肉松弛，對膀胱的控制減弱，以后更容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

2、避免大動作

準(zhǔn)媽媽咳嗽、打噴嚏、大笑等大動作會造成腹壓增加，增加尿失禁的幾率。因此，準(zhǔn)媽媽在做這些大動作之前，應(yīng)先做縮肛動作，減少漏尿的現(xiàn)象。

3、盆底肌鍛煉

準(zhǔn)媽媽平時多做盆底肌鍛煉對改善尿失禁也有很好的效果。 具體鍛煉方法如：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅(jiān)持10秒，緩緩?fù)職?，慢慢放松盆底肌肉，自然呼吸一次后，反?fù)進(jìn)行。10次為一組，一天至少5組。

小編的話

孕婦打噴嚏漏尿是正常的生理現(xiàn)象，主要由于逐漸增大的子宮壓迫膀胱以及激素變化所致。如果一打噴嚏就漏尿，可以在外出時墊上護(hù)墊，避免尷尬。平時不要憋尿、避免大動作、有意識做盆底肌鍛煉，都可以有效預(yù)防漏尿發(fā)生。