正常情況下，女人每個月排出一顆卵子，卵子排出以后可以存活1-2天，等待和精子相遇，如果在這1-2天內(nèi)，沒有遇見精子，那么卵子就會死亡，經(jīng)過一些列生理變化，在大概14天以后，月經(jīng)就會來潮。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。也就是我們說的危險期，在這個時間內(nèi)同房，懷孕的幾率最高。

排卵期和月經(jīng)期不同，肉眼看不見，但我們可以通過排卵期的癥狀來看是否懷孕。監(jiān)測體溫變化就是預測排卵期的一種方法，排卵期體溫是怎么變化的？

排卵期體溫高還是低

排卵期體溫高還是低

女性從月經(jīng)開始的時候，體溫開始下降，而后一直到排卵期體溫變化到最低點，排卵之后體溫又開始上升。所以當我們長期測量自己體溫的時候，就能夠掌握自己的排卵期，體溫降低到最低的時候基本上排卵日就來臨了。

具體的測量方法是，在每天起床時測量體溫，一般以腋下體溫為標準，體溫溫差一般在0.5°C左右。因為溫差較小，有時候即使每天都進行測量也不易看出差別而確定排卵期。（下頁：排卵后體溫上升不明顯的原因）