哪些人適合喝酸奶

1、動(dòng)脈硬化和高血壓病患者：

一些營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種“牛奶因子”，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實(shí)驗(yàn)，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。

2、腫瘤病患者：

酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國家，認(rèn)為“一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌”。

孕婦能喝酸奶嗎？

3、年老體弱病人：

酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨于酸性，抑制在中性或堿性環(huán)境中生長繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，其本身又富含蛋白質(zhì)和維生素A，對年老體弱十分有益。

4、使用抗生素者：

抗生素在控制致病菌的同時(shí)非致病菌也受到了抑制，這樣輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦５龋貏t會導(dǎo)致另一種感染性疾病。而酸奶中含有活性的長分枝桿菌，可以使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。

5、骨質(zhì)疏松患者：

酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。

小編的話：以上我們分享了孕婦喝酸奶的相關(guān)事情，由此看來孕婦還是可以適當(dāng)喝些酸奶的，只是孕早期嘔吐厲害的準(zhǔn)媽媽，和容易反胃的孕婦就不建議多喝了。還有酸奶是發(fā)酵而成，如果準(zhǔn)媽媽腸胃不是很好，消化能力弱的話，也不建議喝酸奶哦。