懷孕五個月吃什么好

懷孕五個月的時候，準媽媽們的適量多多少少都會增加，一般想吃什么都可以盡量滿足，只要注意營養(yǎng)搭配，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。

準媽咪們需要天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少，適量補補鈣，但是不能太多。此外，還要記得多吃點水果，特別是含有維生素C的水果，因為對寶寶以后的皮膚好；多吃堅果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進寶寶大腦發(fā)育。

此外還要多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物，為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素的吸收，這個月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給，由于維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

懷孕五個月可以同房嗎

懷孕五個月是可以同房的。 指導意見： 懷孕五個月是可以同房的，不過要注意次數(shù)和幅度，如果有不適的話，要立刻停止。

懷孕幾個月可以同房呢?醫(yī)學證據(jù)顯示，只要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。但建議懷孕頭三個月以及最后三個月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因為懷孕頭三個月，胎兒還不穩(wěn)定，孕激素分泌不足，此時同房有導致流產(chǎn)的風險，并且此時孕婦受到早孕影響一般沒有很大的性趣。孕期的最后三個月，胎盤開始下降，孕婦手腳水腫嚴重，此時行動不便，此時同房也容易引起宮縮，導致早產(chǎn)。

如果你因為早產(chǎn)接受過治療，或者你在孕期出現(xiàn)了其他問題，比如子宮頸縮短或擴張、羊水流出、前置胎盤、陰道出血、有流產(chǎn)史，一定要先問問醫(yī)生，你是否能夠在孕期同房。在一些情況下，你是需要避免懷孕期間同房的。