孕期提高免疫力預(yù)防感冒

1.定時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

每天上午10點(diǎn)-11點(diǎn)，下午1點(diǎn)-3點(diǎn)，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此間出來(lái)活動(dòng)30-60分鐘左右。

孕婦感冒對(duì)胎兒的危害

2.大量喝水，多吃蔬果。

大量喝水可以加快體內(nèi)循環(huán)，有助于將病毒從身上帶走，還可防止脫水癥的發(fā)生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。

3.睡眠充足。

孕期需要比平常更多的睡眠時(shí)間，每天保證8-10小時(shí)的睡眠。最好在晚上9點(diǎn)多入睡，中午再睡1個(gè)小時(shí)。

小編的話：懷孕期間準(zhǔn)麻麻們要做好各種預(yù)防工作，對(duì)于感冒、生病、發(fā)燒、腹瀉等的防護(hù)工作一定要做好。對(duì)于準(zhǔn)麻麻來(lái)說(shuō)，不管是正常的飲食還是生病用藥，都會(huì)對(duì)胎兒寶寶造成一定的影響，所以，孕期吃什么，喝什么，用什么都是有一定的要求的。準(zhǔn)麻麻們最好事先有一定的了解為好，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约撼藻e(cuò)了食物，或者誤食了某些藥物而后悔喲！