哺乳期的婦女在飲食上一定要多加注意，除了多吃下奶的食物以外，還應(yīng)該避免吃容易引起回奶的食物。一方面，奶水不會(huì)源源不斷地產(chǎn)生，必須依靠媽媽充足的營養(yǎng)來維持；另一方面，媽媽也要預(yù)防奶水變少，遠(yuǎn)離那些“回奶殺手”。

有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)奶水突然變少了，遇到這種情況首先回想一下是否吃了什么回奶的食物。有的媽媽總說自己吃了火龍果后奶水變少了，那么我們就來說說火龍果到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶、哺乳期吃火龍果要注意些什么。

哺乳期吃火龍果會(huì)回奶嗎

哺乳期的女性吃火龍果不會(huì)回奶，火龍果具有排毒的作用，可以將女性體內(nèi)的代謝廢物排出體外，從而達(dá)到清潔人體垃圾的作用。哺乳期的女性能吃火龍果，火龍果能夠促進(jìn)哺乳期女性的健康，不會(huì)造成回奶的現(xiàn)象，所以哺乳期的女性可以吃火龍果。

哺乳期吃火龍果需注意

有些哺乳媽媽是敏感體質(zhì)，對(duì)火龍果會(huì)產(chǎn)生過敏，可能會(huì)造成失眠、鼻子過敏、手腳冰冷等過敏問題，這類媽媽應(yīng)慎吃火龍果。另外，哺乳期媽媽在選購時(shí)應(yīng)注意挑選新鮮火龍果，不要買任何有瘀傷，變色或可見霉菌的火龍果。用手指輕輕壓水果一側(cè)。它應(yīng)該有一定彈性，避免買像石頭一樣堅(jiān)硬的火龍果，否則需要放一段時(shí)間才能成熟。

常見的回奶食物

蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜為首，一定要注意。（下頁：調(diào)料類）