3.紅糖雞蛋湯

準備5克的轉經花、紅花、蘇木、熟地、荊條、雞蛋和紅糖。熟地、紅花、蘇木、轉經花和荊條加水煎二十分鐘，再放入雞蛋煮熟。碗里放一些紅糖然后倒入藥湯和雞蛋，就可以食用了。

熱敷治療 準備一些粗鹽、麩皮以及漿渣滓。粗鹽放入鍋內炒40分鐘，然后加入麩皮，炒到發(fā)黃，再把漿渣滓灑進鍋中，最后用一塊棉布把它們包好。患者平躺后把棉布放在患處。第一次敷的時間可以久一點，4—5個小時都可以，而且第一次敷會感覺到疼痛，逐漸就會好轉。

4.艾草生姜涂抹

艾草生姜涂抹可以很好地祛寒濕、降肝火。 做法： 艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。 先將艾葉、生姜、生蔥放在一起搗爛，用布包好，然后蘸熱酒涂擦患處。

注意補充營養(yǎng)和鈣

生孩子畢竟是一件耗費媽媽很多體力的事情，媽媽體內的激素水平會發(fā)生新的變化，所以，生完孩子，要注意補充營養(yǎng)，使身體盡快恢復，另外，適當補充一些鈣元素，不僅能夠減輕關節(jié)疼痛的癥狀，對吃母乳的寶寶來說，也是極好的。

小編的話

坐月子膝蓋疼，可以用艾葉熱水泡腳、服用丹參白術湯、飲紅糖雞蛋湯、艾草生姜涂抹，那么多民間療法，總有一個方法適合你！另外還要注意飲食上營養(yǎng)充足、補充鈣質，平時注意保暖、不要過度勞累，膝蓋疼才能慢慢緩解。