以為躲過了順產(chǎn)，就萬事大吉了？當(dāng)然不是！剖腹產(chǎn)的痛苦絲毫不比順產(chǎn)差，順產(chǎn)是生之前痛，生完就解放；剖腹產(chǎn)輕輕松松就生下寶寶，但是手術(shù)后的皮肉之痛是必然要承受的。等到麻藥逐漸失效，剖腹產(chǎn)的傷口開始隱隱作痛。

但是還有一個殘忍的事實：剖腹產(chǎn)后必須翻身、下地走動、護士還會定時來按壓肚子，幫助淤血排出。剖腹產(chǎn)后怎么翻身才不疼呢？這是每一個剖腹產(chǎn)媽媽都想了解的問題，剖腹產(chǎn)翻身不疼的技巧就在下文，還不趕緊試試！

剖腹產(chǎn)后翻身不疼技巧

剖腹產(chǎn)后想要翻身不疼，就要在家人和護士的幫助下，緩慢進行。先翻成平躺的姿勢，休息片刻，再繼續(xù)往另一邊翻身。

新媽媽產(chǎn)后可以多做翻身動作，增加床上活動量，使腸肌蠕動功能恢復(fù)得更快?？筛鶕?jù)自己的感覺選擇舒服的體位，最好是每隔半小時換一次體位。

剖腹產(chǎn)后運動要怎么做

產(chǎn)后運動要注意量力而行，循序漸進，每個人還是有個體化的差異。建議產(chǎn)后一個月內(nèi)盡量減少運動，以休息為主。對于剖腹產(chǎn)后做運動，建議等傷口拆線了可以做一些簡單的運動，不主張過早做運動。

特別是以前有盆腔炎性系統(tǒng)炎疾病的，或者有過盆腔囊腫的人，產(chǎn)后身體虛弱，傷口容易感染，運動更加小心。（下頁：產(chǎn)后適合做什么運動）