位置：低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)的匯聚之處，是治療感冒的重要穴位?？梢杂檬终拼隉岽笞笛?，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，可以振奮陽(yáng)氣，祛邪外出。如果能洗個(gè)熱水澡，就用熱水多沖沖這個(gè)部位，或者用熱氣騰騰的毛巾捂捂大椎穴，都有防治感冒、減輕癥狀的神奇效果。

從大椎向下第二個(gè)突起的高骨下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處，即為風(fēng)門穴。按摩時(shí)讓孩子俯臥，雙手同時(shí)用力點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)門穴，亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴，以穴位局部皮膚發(fā)紅為度。

5、多喝水勤洗手。

多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生，幾米從小養(yǎng)成了喜歡喝溫水的好習(xí)慣，從不吃寒涼食物，每天都喝足夠的溫水。要想有效預(yù)防感冒阻斷細(xì)菌傳播，除了補(bǔ)充足夠的水分，勤洗手是必須的，病從口入，病毒常常附著在孩子們玩的那些玩具上，洗手后還要馬上擦干，否則細(xì)菌仍會(huì)大量滋生。

 

6、勤剪指甲，預(yù)防感冒。

指甲長(zhǎng)的感冒幾率會(huì)大增，這一點(diǎn)是前段時(shí)間剛看到的，其實(shí)，沒(méi)看到這條消息之前，我們也很關(guān)注幾米的指甲，始終讓其與指尖平齊。

看看這條報(bào)道觸目驚心：近日，在美國(guó)傳染病協(xié)會(huì)舊金山會(huì)議上宣布了美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究。研究發(fā)現(xiàn)，如果指甲長(zhǎng)度超過(guò)指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細(xì)菌過(guò)量的可能性大約是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的細(xì)菌和一些傳染病源，如流感病毒等。

7、戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力。

天氣越來(lái)越冷，宅寶寶也越來(lái)越多，我始終堅(jiān)持著不論天氣多么冷，只要休息，都會(huì)帶著幾米盡可能的參加一些戶外活動(dòng)，讓他多曬曬太陽(yáng)，接受冷空氣的刺激，進(jìn)行耐寒鍛煉，而盡量避免帶他去人多密集的室內(nèi)場(chǎng)所。

8、衣服厚度適中，忌給孩子穿的過(guò)厚過(guò)多。

以前我總擔(dān)心凍到孩子，喜歡捂幾米，后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，孩子捂多了出汗受風(fēng)反而更容易生病。慢慢的幾米的衣服從夏天到冬天逐漸調(diào)整過(guò)來(lái)，即便是零下十幾度，他在室內(nèi)始終是一件毛衣和坎肩，熱的時(shí)候脫掉坎肩只穿著毛衣。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。

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