如果孩子體溫在38℃~39℃之間，可以采取以下物理降溫方法：

1.多喝水：多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數家長認為效果好，和靜脈 補充體液有很大關系。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個時候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當然最好的還是白開水。

2.溫水擦身：用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間10分鐘以上。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對于高熱或者大點的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易接受。

3.降低環(huán)境溫度：孩子退熱需要和周圍進行熱交換，環(huán)境溫度越低越有利于退熱，最好的環(huán)境溫度是20℃~24℃（根據季節(jié)不同），有利于體溫緩 慢下降。對于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，說明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。

4.使用退熱貼：退熱貼面積很小，退熱效果有限，對于高熱的孩子來說可能會感覺舒服一些，只是一種輔助措施。冰敷由于太冷，可能會引起孩子皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)的患兒更不能用冰敷。

5.酒精擦?。簨雰旱钠つw很薄，酒精滲透性很強，容易通過皮膚吸收，可能出現酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。

6.多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法，其實大便也是一個不錯的選擇。準備開塞露一只，如果孩子發(fā)熱當天或幾天沒有大便， 用一次開塞露，排除體內積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的，中醫(yī)稱之為清下焦之熱或通便。這些中藥里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時要慎重。

如何判斷孩子是否正常？“單憑用手摸是不準確的。”建議每個家庭最好配備一個體溫計，以方便隨時監(jiān)測孩子體溫。判斷孩子發(fā)燒的標準分腋下溫 度和肛溫及耳溫，一般來講，肛溫和耳溫比腋溫高0.5攝氏度，當腋溫超過37.5攝氏度，肛溫和耳溫超過38攝氏度時才能說孩子發(fā)燒了。

“總之，發(fā)燒簡單也不簡單，應該重視但也不必驚慌。”說簡單是因為大部分孩子發(fā)燒都是一般的上呼吸道感染引起，不會引起太大的問 題；說不簡單是因為許多疾病，尤其是傳染病早期也發(fā)燒，它是疾病來襲的前兆和提示，不加以區(qū)別或易延誤病情；另外，部分發(fā)燒還會引起遲發(fā)性的身體變態(tài)反應 性損害，家長要小心觀察孩子體溫變化，就診時告知接診醫(yī)生以輔助診斷。