6、草莓

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。 　　

7、鮮桑椹

鮮桑椹不僅具有潤(rùn)腸通便的作用，還可以增強(qiáng)寶寶免疫力。不過(guò)，桑葚性偏寒，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。 　

8、其他

桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

寶寶便秘能吃蘋果嗎

寶寶吃蘋果是否能否緩解便秘，要看怎么吃。

1、生吃蘋果或者喝蘋果汁能緩解便秘，因?yàn)樘O果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果泥含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。所以，吃新鮮的蘋果或者蘋果汁能緩解便秘癥狀。

2、吃煮熟的蘋果會(huì)加重寶寶便秘，由于蘋果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有著減慢胃腸道蠕動(dòng)的作用，從而起到止瀉的效果。轉(zhuǎn)而言之，如果便秘寶寶吃熟蘋果則會(huì)加重病情，所以不能吃熟蘋果。

小編的話

總的來(lái)說(shuō)，大部分水果都富含豐富的纖維，對(duì)緩解便秘都有明顯的作用，其中火龍果的纖維含量最高，治療便秘效果最顯著?？梢愿鶕?jù)寶寶的喜好來(lái)選擇。不過(guò)要注意的事，給寶寶吃蘋果來(lái)治療便秘，不要煮著吃，直接生吃或者榨成汁都可以。