時(shí)間：2026-03-04 17:48:29 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
幼兒到底需不需要睡午覺(jué)? 睡了午覺(jué)，晚上可能會(huì)不容易入睡，怎么辦? 事實(shí)上，各國(guó)文化及育兒觀念有所不同，因此各國(guó)之間父母做法也會(huì)不同，下面家佳樂(lè)課堂的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：夏天寶寶要不要午睡 小孩夏天午睡好處(有助于幼兒語(yǔ)言發(fā)展)。
夏天孩子要不要午睡：在夏天孩子要不要午睡不是一個(gè)硬性的規(guī)定，不過(guò)科學(xué)的一天睡覺(jué)時(shí)間至少要10個(gè)小時(shí)，如果家里寶寶實(shí)在不愛(ài)睡午覺(jué)也不要太擔(dān)心，只要夜晚能夠睡足10至12小時(shí)一樣對(duì)于學(xué)習(xí)極有幫助。
曾有文章指出，在英國(guó)，輔導(dǎo)員建議幼兒兩歲半開(kāi)始可以不用睡午覺(jué)，晚上才可以早點(diǎn)入睡，讓父母多些自己的時(shí)間; 在法國(guó)，幼兒園老師不會(huì)硬性規(guī)定睡午覺(jué)的時(shí)間長(zhǎng)度，不睡也可以，要一直睡而不想起床也可以，小孩可以隨心所欲。需不需睡午覺(jué)可說(shuō)是因人而異，但最近有一項(xiàng)研究表示，睡午覺(jué)有助于幼兒語(yǔ)言發(fā)展，因?yàn)榇竽X在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)重新播放記憶片段，因而更加強(qiáng)記憶力。
對(duì)于學(xué)齡前孩童而言，學(xué)習(xí)語(yǔ)言字匯算是他們每日重要生活項(xiàng)目之一。根據(jù)美國(guó)亞利桑那大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩童每天睡覺(jué)時(shí)間最好至少10個(gè)小時(shí)，慢波睡眠(slow wave)的深睡時(shí)段(deep sleep)特別能夠幫助孩子保留記憶力。
這項(xiàng)研究是由博士生Michelle Sandoval領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，研究小組招集了39名成長(zhǎng)進(jìn)度正常的三歲孩童，其中有些人每周至少有四天會(huì)睡午覺(jué)，有些人則少于四天。研究人員教孩子們兩個(gè)由研究人員所「編造」出來(lái)的動(dòng)詞: “blicking" 及“rooping"，并給孩子們觀看一段影片，影片中有2位不同的演員在示范這2個(gè)動(dòng)詞相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。接著，其中一半的孩童被要求小睡至少半小時(shí)，另一半則不用睡。24小時(shí)后，這群小朋友被要求指出影片中哪一個(gè)動(dòng)作是"blicking"、哪一個(gè)動(dòng)作是"rooping"，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那一半有睡午覺(jué)的小朋友比較記得住(對(duì)三歲孩童而言，通常動(dòng)詞比名詞更難學(xué)習(xí))。
亞利桑那大學(xué)兒童認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室的主要研究人員RebeccaGómez說(shuō)：「大腦在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)重新播放記憶片段，因而更加強(qiáng)記憶力。同時(shí)睡眠也會(huì)使我們平靜下來(lái)，壓力荷爾蒙(也就是腎上腺皮質(zhì)醇)會(huì)減少，孩子很可能醒來(lái)后心情更加快樂(lè)，對(duì)事物更有警覺(jué)性和好奇心。
RebeccaGómez建議，每天規(guī)律的作息及上床時(shí)間可以幫助小孩養(yǎng)成睡眠習(xí)慣，雖然每個(gè)小孩特質(zhì)不同，但請(qǐng)盡量配合自訂的時(shí)間表。RebeccaGómez同時(shí)表示，若孩子實(shí)在不愛(ài)睡午覺(jué)也不要太擔(dān)心，只要夜晚能夠睡足10至12小時(shí)一樣對(duì)于學(xué)習(xí)極有幫助。
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