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1.牛肉洗凈后切成塊,放進(jìn)沸水中,加入料酒,煮開(kāi)瀝干水份待用。
2.將土豆、胡蘿卜切成塊備用。
3.鍋中油熱后加入土豆塊,炸至表皮金黃變脆。
4.鍋內(nèi)留適量的油,燒熱后加入蔥、姜、蒜;然后再放辣豆辨醬炒出香味。
5.放入牛肉塊翻炒5分鐘左右,將牛肉中的水份炒出。
6.加入醬油、糖、酒、生抽、五香粉及八角翻炒均勻。
7.加水浸過(guò)牛肉,放入高壓鍋內(nèi)壓15分鐘。
8.冷卻后再放入土豆和胡蘿卜壓制5分鐘。
9.如若沒(méi)有高壓鍋,可放入普通的燉鍋內(nèi),用小火慢慢煮至汁稠、肉酥香即可。
聽(tīng)米線嘮叨:燉肉時(shí)放適量的茶葉,可讓牛肉更加酥松。
牛肉脂肪含量低,且含有豐富的蛋白質(zhì),與蔬果類(lèi)一起烹飪,營(yíng)養(yǎng)搭配合理。